【福井市】冬だからこそ体のメンテナンス！2025年1月9日（木）からハピリンにて「ちょこっとエクササイズ教室」が開講します！

2025年1月9日（木）～3月13日（木）まで毎週木曜日、ハピリン4階リハーサル室にて「ちょこっとエクササイズ教室」が開講します（※要受講料）！

「ちょこっとエクササイズ教室」には「体軸ストレッチ」「ゆるゆるヨガ」の2つのコースがあります。それぞれのコースの開講時間は、「体軸ストレッチ」が18:30～19:30、「ゆるゆるヨガ」が19:40～20:40です。

「体軸ストレッチ」は中心軸と重心バランスを整える軸上の意識（＝体軸）を意識しながら、体だけでなくメンタルの軸を整えていくレッスンです。また、「ゆるゆるヨガ」は座位や寝るポーズを中心に体骨盤矯正や体の歪みを整えていくことを目指します。

講師の江ノ上尚美（NAO）さんは、体軸コンディショニングスクールヨガセラピストで、ヨガを日常に活かす、をモットーにしながら、活動していらっしゃいます。

開講数は、2コースとも各10回、定員は各コース20名です。持ち物は飲み物とヨガマットです。ヨガマットの代わりにタオルやレジャーシートでもOKだそうですよ～。

冷えやすい冬だからこそ、「ちょこっとエクササイズ教室」で体や心のメンテナンスをするのもいいかもしれませんね！

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