【福井市】心と体を整えよう！2024年10月3日（木）より、ハピリンで「ちょこっとエクササイズ教室」が開講されます！

2024年10月3日（木）より、ハピリン4階リハーサル室で「ちょこっとエクササイズ教室」が開講されます（※要受講料）。

講師は江ノ上尚美（NAO）先生です。先生がヨガを始めたきっかけは、30代の頃から身体の不調を感じやすくなり、頭痛や肩こり、生理痛に悩まされたことからだそうです。

開講日は、10月3日～12月5日までの毎週木曜日、全10回です（10月24日は休講日）。体幹理論をベースに中心軸を整えていく体軸ストレッチは18:30～19:30、座位や寝るポーズが中心のゆるゆるヨガは19:40～20:40で開講予定です。定員は各コース20名。持ち物は、飲み物とヨガマット。急な予定が入ってしまった場合には、別日の振替で、「体軸ストレッチ」と「ゆるゆるヨガ」を続けて受講することもできるそうですよ～。

長かった残暑も和らぎ、気持ちのいい季節となりました。今年の秋は、スポーツの秋ということで、「ちょこっとエクササイズ教室」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？？

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