【福井市】マインドフルネスってなんだろう？？2025年11月9日（日）に福井県生活学習館にて「ストレスとその対処～『マインドフルネス』を中心に～」講座が開催されます！

2025年11月9日（日）10:00～12:00に福井県生活学習館3階フィットネスルームにて「ストレスとその対処～『マインドフルネス』を中心に～」講座が開催されます！

マインドフルネスとは、過去や未来ではなく、今この瞬間に起こっている物事を体験し、目の前のことに注意を向ける心の状態です。

講師は臨床心理士・公認心理士の廣澤愛子さんです。日々頑張っている方々がストレスとともにうまく生きていくための「今」に意識を向けるマインドフルネスのコツについて教えていただけます！講座の内容は、廣澤さんのミニ講座と参加された方でのフリートークの予定です。

定員は8名（※要申込）。対象はテーマに関心のある女性です。また、マインドフルネスを体験する為に、リラックスできる動きやすい服装でお越しくださいね。

ストレス解消方法について悩まれている方は、「ストレスとその対処～『マインドフルネス』を中心に～」講座に参加されてみてはいかがでしょうか？？

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