【福井市】心と体を整えよう!2024年10月3日(木)より、ハピリンで「ちょこっとエクササイズ教室」が開講されます!

 

ハピリン

2024年10月3日(木)より、ハピリン4階リハーサル室で「ちょこっとエクササイズ教室」が開講されます(※要受講料)。

ちょこっとエクササイズ教室

講師は江ノ上尚美(NAO)先生です。先生がヨガを始めたきっかけは、30代の頃から身体の不調を感じやすくなり、頭痛や肩こり、生理痛に悩まされたことからだそうです。

内容

開講日は、10月3日~12月5日までの毎週木曜日、全10回です(10月24日は休講日)。体幹理論をベースに中心軸を整えていく体軸ストレッチは18:30~19:30、座位や寝るポーズが中心のゆるゆるヨガは19:40~20:40で開講予定です。定員は各コース20名。持ち物は、飲み物とヨガマット。急な予定が入ってしまった場合には、別日の振替で、「体軸ストレッチ」と「ゆるゆるヨガ」を続けて受講することもできるそうですよ~。

長かった残暑も和らぎ、気持ちのいい季節となりました。今年の秋は、スポーツの秋ということで、「ちょこっとエクササイズ教室」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか??

「ハピリン」はこちら↓

2024/09/30 23:55 2024/09/30 23:55
西島千尋

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