【福井市】心と体を整える！2024年7月11日（木）からハピリンで「ちょこっとエクササイズ教室」が開催されています！
福井市中央地区にあるハピリン4階のリハーサル室では、「ちょこっとエクササイズ教室」が行われています。
「ちょこっとエクササイズ教室」には、毎週木曜日に開講されています。木曜日コースは2024年7月11日～9月19日の日程で開講されているとのこと（※要受講料）。
「もう教室がスタートしてしまっているし、途中から参加できるかな？？」という方もご安心ください！期間途中からの参加もできますよ～。
講師の江ノ上尚美（NAO）先生は、ヨガを日常に活かす！をモットーに「体幹コンディショニングスクールヨガセラピスト」として活躍されています。
「ちょこっとエクササイズ教室」には、体軸ストレッチとゆるゆるヨガの2つのコースがあります。体軸ストレッチは、体軸理論を中心に中心軸を鍛え、身体とメンタルのしなやかな軸を整えていきます。また、ゆるゆるヨガは、ヒーリング楽器の生演奏の中、座位や寝るポーズを中心にエクササイズしていくことで無理なく1日の疲れがリセットできるそうです。もし、急な予定が入ってしまって受講できなかったときには、別日の振替で体軸ストレッチコースの方もゆるゆるヨガコースを受講する、またはその逆の形も可能だそうですよ。
「ちょっと体を動かしたいな」「仕事帰りにリフレッシュしたいな」と感じている方は、「ちょこっとエクササイズ教室」で心と身体を整えてみてはいかがでしょうか？？
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