福井市中央地区にあるハピリン4階のリハーサル室では、「ちょこっとエクササイズ教室」が行われています。
「ちょこっとエクササイズ教室」には、火曜日コースと木曜日コースがあります。
火曜日コースは2024年4月16日～6月18日、木曜日コースは2024年4月11日～6月27日の日程で開講されているとのこと。
「もう教室がスタートしてしまっているし、途中から参加できるかな？？」という方もご安心ください！期間途中からの参加もできるとのことです！

火曜日クラスは、18:30～19:30はバレトン、19:40～20:40はピラティスが開講されます。バレトンは、股関節や肩甲骨など普段あまり動かさない部分を動かして血流を良くし、むくみを解消していくそうです。また、ピラティスは、マットの上でボールやポールを使い、筋肉を意識しながら体を動かすことで猫背改善やヒップアップを目指していくとのことですよ～。

木曜日クラスは、18:30～19:30は体軸ストレッチ、19:40～20:40はゆるゆるヨガが開講されます。体軸ストレッチは、中心軸を整えていき、骨盤の歪み改善などを目指していきます。また、ゆるゆるヨガは座位や寝るポーズを中心に行い、骨盤矯正や体の歪み、自律神経のバランスを整えていくプログラムです。

最近運動不足だなと感じている方は、「ハピリン」の「ちょこっとエクササイズ教室」で心と体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？？

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